JESTEM SPEŁNIONA, KIEDY MOJE PODOPIECZNE SĄ SZCZĘŚLIWE!
Zanim zaczniemy razem współpracować, bardzo chciałabym, żebyś dowiedziała się o mnie czegoś więcej. Jestem coachem fitness, instruktorką pilates i kulturystyki, trenerką personalną oraz ekspertką od aktywności kobiet w ciąży i po porodzie.
Od kilkunastu lat jestem aktywną pasjonatką zajęć ruchowych osób starszych skupiającą się głównie na płci pięknej. Lata pracy
i doświadczenia nauczyły mnie jak być każdego dnia zdrową, uśmiechniętą, aktywną ale też szczęśliwą mamą, partnerką
i przede wszystkim kobietą!
Zdaję sobie sprawę, że rodzina, dzieci, praca i natłok codziennych obowiązków często pozwala zapomnieć nam o samej sobie, dlatego pomagam kobietom przejść przez ten czas bez stresu i bez presji. Na własnym doświadczeniu mogłam opracować idealny program treningowy „30 minut aktywności dla kobiet”, który cieszy się ogromnym zainteresowaniem i powodzeniem. Treningami personalnymi zajmuję się już od siedmiu lat, a docelowo od 4 lat kobietami w ciąży i po porodzie. Ukończyłam WSZiC we Wrocławiu, ze specjalizacją coacha fitnessu. Od najmłodszych lat sport był i jest nadal moją pasją, a na swoim koncie posiadam medale i puchary, które osiągnęłam startując w licznych zawodach przeróżnych dyscyplin m.in. w lekkiej atletyce, siatkówce i koszykówce. Spróbowałam również swoich sił w zawodach sylwetkowych, gdzie miałam przyjemność wystartować jako zawodniczka w Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. Zawsze byłam zagorzałą fanką sportu
i od najmłodszych lat marzyłam o pracy z ludźmi.
Kiedy zostałam mamą, miałam możliwość zauważać jak moje ciało adaptuje się w pierwszej fazie od rosnącego brzuszka, po przygotowania do porodu i połóg zaraz po porodzie. Ponieważ wszystko było dla mnie nowe i obce, już w pierwszym momencie ciąży zaczęłam zagłębiać się w temat treningu i odżywiania kobiet w ciąży i po porodzie – przeszłam masę szkoleń w tym temacie. Niedługo potem, ponieważ półtora roku później zostałam mamą po raz drugi. Dwie ciąże, zupełnie inne porody i powroty do faktycznego stanu rzeczy. Z jednej strony połóg i świadomość tego, że ciało nie wróciło jeszcze do siebie i trzeba dbać o siebie a z drugiej strony życie i dwójka dzieci na głowie, dom i obowiązki. Teraz jestem już mamą 3 letniej Tosi i 2 letniego Mikołaja. Dzięki nim tak naprawdę wiem teraz co znaczy „wracać do formy po porodzie”. Dlatego zapamiętaj – nie ważne ile czasu temu rodziłaś, ważne ile przeszłaś do tego czasu w którym jesteś teraz.
Odkąd zostałam mamą całkowicie pochłonął mnie temat aktywności fizycznej i żywienia kobiet w okresie ciąży i po porodzie. Staram się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Od lat w social mediach pokazuję, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamiam młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie. Inwestuję w różne szkolenia treningowe i żywieniowe by czuć się w tym co robię profesjonalnie. Mimo wszystko pamiętam, że największą lekcją jest nauka na własnych błędach. Tego też chcę nauczyć i Was. Nie ma sztywnych zasad – na każdego zadziała coś innego. Dlatego tak ważne jest wsłuchanie się w swoje ciało i pragnienia oraz świadomość tego, że o własne ciało trzeba dbać na każdym etapie swojego życia. Współpracując ze mną nauczysz się trzymać balans w swoim życiu łącząc ze sobą zdrowe odżywianie, treningi i obowiązki domowe. W końcu bez presji nauczysz się funkcjonować lepiej i osiągniesz swój wymarzony sukces. W końcu będziesz kobietą silną, pewną siebie, niezależną i przede wszystkim szczęśliwą!
MIEJSCE ZAPROJEKTOWANE Z MYŚLĄ O TOBIE
POZNAJ MOJE STUDIO
